居家生活六招防暑

　　在高温天里，市民如何防暑降温，以下6个小窍门大家不妨试一试。

　　1.少吃多餐，一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多；

　　2.温水冲澡，最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴；

　　3.少饮酒多喝水，酒精可能导致身体缺水，饮水要少量多次；

　　4.保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，但午睡时间不易过长；

　　5.居室应保持幽静、清洁、通风清爽，不宜昼夜开启空调；使用空调的话，室内外温差不超过5℃为宜，空调室内温度应在26℃以上；

　　6.忌受热后“快速冷却”，外出归来不应对着电扇或空调猛吹，也不应贪凉洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发。

　　家电也要“防暑降温”

　　炎炎夏日，人们很容易中暑，其实高温状态下频繁使用的家电也会出现“中暑”现象。那么，如何避免家电“中暑”呢？

　　电视机、冰箱等大型电器应置于阴凉通风处，机身与墙壁之间至少留出10厘米以上的距离，利于散热。夏季最好不要长时间开着电视或频繁换台，防止热量积累导致“休克”。不要长时间开着空调，不要频繁开、关机，最好定期清洗空调，如果过滤网被灰尘堵住，会导致机器制冷效果不佳。

　　汽车“防暑”有妙招

　　汽车和人一样，长时间高温作业也会让它叫苦不迭，出现“中暑”的现象。如何预防爱车“中暑”？给您支几招。

　　空调风速及温度控制要合理；轮胎要避免长时间高速行驶。车主应常检测胎压，还要定期对轮胎进行清理，以防爆胎危险；漆面可恰当护理防老化；发动机的水温过高要及时停车；制动系统的制动蹄片易烧蚀，夏季应及时检查调整制动系统，下长坡途中应注意停车晾刹，保证制动性能良好；每次加油少加一点；仪表盘在暴晒下易老化，最好在停车时准备一块湿毛巾，盖在仪表盘上方，这样可提高空调工作效率，也可以保护仪表盘。